本日も本業。明日は会議で練習できないので、２モーション。 新人は午前乗艇、午後ランとエルゴ。乗艇も１モーションで10km漕げるようになってきました。 選手の方は午前はアップ、ラダー、スタ練込みで８km強。メインはRP500mオン・500mオフを４発で4km。ダ…