土日の強化合宿で、私が不在のため１年生には練習を休ませていたので、月曜日は、１年生だけ初の二部練。 紫外線のダメージを鑑み、午前中はエルゴ1000m測定に。まずは、私が後ろ１／３スライドでの加速とフィニッシュでの腹・尻の「締め」のお手本を見せて…