早朝ランニングはjog & walk の中間くらいで推移。ようやく脚から尻にかけても汗をかくようになり、HRがすぐには160を超えなくなってきたので、そろそろ走り続けても大丈夫か。 私のミニバンを車検に出したので、足がなく、娘と留守番。陽の出ている頃を見計…